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Óleo de Prímula É utilizado em diversos tratamentos de saúde, dentre eles para aliviar os sintomas da menopausa. A eficiência da planta foi confirmada na última Conferência Anual da Associação Americana de Farmácia. O segredo do óleo da prímula está nos ácidos graxos poli-insaturados, presentes na sua composição, que não são produzidos naturalmente pelo organismo e precisam ser obtidos na dieta. Deles o mais importante é o chamado ácido gama linolênico (GLA). Além de fazer parte da estrutura das membranas celulares, o GLA origina a prostaglandina E1, uma substância que ajuda a equilibrar os hormônios femininos, diminuindo os impactos dos sintomas da menopausa, afirmam pesquisadores. Óleo de Linhaça A semente de linhaça é considerada um alimento funcional, pois, além de ter suas propriedades nutricionais básicas, tem propriedades preventivas graças aos compostos antioxidantes e anticancerígenos. O ActiveWoman Plus é rico em ácidos graxos, Ômega 3 e Ômega 6, proteínas, sais minerais, vitaminas (A, E, B1, B6 e B12) e aminoácidos essenciais. A Linhaça é a fonte mais rica de lignina, um composto fito-químico que, segundo estudos, pode atuar na prevenção do câncer de mama e, por apresentar uma estrutura química similar ao estrógeno, pode ajudar na prevenção dos sintomas da menopausa. Gérmen de Soja É o único vegetal que contém proteínas iguais em quantidade às proteínas animais (encontrado em carnes, produtos lácteos e ovos). Resultados de estudos revelaram que aquelas mulheres que fizeram uso do gérmen de soja apresentaram melhora completa dos fogachos e da secura vaginal. A utilização da isoflavona diminui a intensidade e a frequência das ondas de calor em 50% das pacientes. Em algumas pacientes observa-se manutenção ou até ganho de massa óssea. Outros estudos comprovam que além de amenizar todos os feitos desagradáveis da menopausa sem criar os mesmos inconvenientes relacionados à reposição hormonal convencional, não engordam.
Causas Entre as principais causas de dor nas costas estão: Quedas Estresse Exercícios praticados da maneira errada ou com carga muito alta Má postura Sedentarismo Hérnia de disco Ciática artrose Lombalgia Dorsalgia Espondilite Anquilosante Espondilolistese Artrite reumatoide Alterações na coluna como lordose, escoliose e cifose Estenose espinhal Aneurisma na aorta Síndromes de dor músculo-esquelética, como fibromialgia ou polimialgia Infecções dos ossos da coluna vertebral como osteomielite. Uma dor decorrente de outros órgãos também pode ser sentida nas costas. Muitos distúrbios intra-abdominais pode causar dor irradiada nas costas, entre eles: apendicite cálculo renal pedra na vesícula infecções da bexiga endometriose Câncer de ovário Cistos ovarianos Torção testicularNa consulta médica Você sabe que suas costas doem, mas você pode não saber por que, ou o que fazer sobre isso. Ao chegar ao médico, ele fará uma série de perguntas sobre a área das costas que está doendo, seus hábitos como alimentação e prática de atividade física, além de pedir informações sobre o seu trabalho e ritmo de sono. Saiba mais 11 atitudes que facilitam a consulta médica Durante a consulta, você deve responder perguntas de seu médico sobre a sua dor nas costas, incluindo a frequência da dor, localização e intensidade. Entre as perguntas que seu médico pode fazer na consulta para descobrir a causa da sua dor nas costas, estão: A sua dor é de apenas um lado ou ambos os lados? Como é a dor que está sentido? É cortante, latejante, ela queima? Esta é a primeira vez que teve dor nas costas? Quando a dor começou? Ela começou de repente? Você sofreu algum acidente recentemente? O que você estava fazendo antes de iniciar a dor? Você estava levantando pesos ou fazendo, estava sentado ou dirigindo? Se você já teve dor nas costas antes, essa dor é semelhante ou diferente? Você sabe a causa de episódios anteriores de dor nas costas? Quanto tempo cada episódio de dor nas costas costuma durar? Você sente a dor em qualquer lugar que não seja no quadril, coxa, perna ou pé? Você tem alguma dormência ou formigamento? Qualquer fraqueza ou perda de função em sua perna ou em outro lugar? O que piora a dor? Elevação, torção, em pé ou sentado por longos períodos de tempo? O que faz você se sentir melhor? Existem outros sintomas presentes? Perda de peso? Febre? Dificuldade de urinar? Mudança nos hábitos intestinais? Diagnóstico de Dor nas costas Durante o exame físico, o seu médico irá tentar identificar a localização da dor e descobrir como isso afeta o seu movimento. Você será solicitado a: sentar, levantar e andar. O seu médico pode pedir para você tentar andar na ponta dos pés e, em seguida, sobre os calcanhares. Também vai pedir para você levantar as pernas para cima, enquanto está deitado. Se a dor é pior quando você faz isso, você pode ter dor ciática, especialmente se você também sentir dormência ou formigamento em uma de suas pernas. Seu médico também vai mover suas pernas em diferentes posições, incluindo dobrar e esticar os joelhos. Ao mesmo tempo, o médico está avaliando sua força, bem como a sua capacidade de se mover. Para testar a função do nervo, o médico irá usar um equipamento para verificar os seus reflexos. Também irá tocar suas pernas em muitos locais, com um pino ou cotonete ou outros objetos para testar o seu sistema nervoso sensorial. O seu médico irá perguntar se há áreas onde a sensação do pino, algodão, ou de penas incomoda. O seu médico provavelmente não irá pedir todos os exames durante a primeira consulta. No entanto, se você tiver algum dos sintomas ou circunstâncias abaixo, o seu médico pode pedir exames de imagem, mesmo nesta primeira consulta: A dor que já dura mais de um mês Tontura Fraqueza muscular Acidente ou lesão Febre Se você tiver mais de 65 anos Se você já teve câncer ou têm um forte histórico familiar de câncer Perda de peso. Nestes casos, o médico está à procura de um tumor, infecção, fratura ou desordem nervosa grave. Os sintomas acima são indícios de que uma destas condições podem estar presentes. Exames que podem ser encomendados incluem: tomografia computadorizada da parte inferior da coluna ou Ressonância magnética da coluna lombar mielograma (um raio-x ou tomografia computadorizada da coluna depois de corante foi injetado na coluna vertebral) um raio-x. VOLTAR AO TOPO visão geral diagnóstico e exames prevenção tratamento e cuidados encontre um médico Prevenção O exercício é importante para a prevenção de dores nas costas no futuro. Através do exercício, você pode: Saiba mais Faça uma automassagem para relaxar as costas Melhorar a sua postura Fortalecer as costas e melhorar a flexibilidade Perder peso Evitar quedas. Um programa de exercício completo deve incluir atividade aeróbica (como caminhar, nadar ou andar de bicicleta ergométrica), bem como alongamento e treinamento de força. Para evitar a dor nas costas, também é muito importante aprender a levantar e abaixar adequadamente. Siga estas dicas: Saiba mais Seu estilo de vida favorece a dor nas costas? Se um objeto é muito pesado, procure ajuda Afaste seus pés para conseguir uma ampla base de apoio Fique o mais próximo possível do objeto que você está tentando levantar Dobre em seus joelhos, e não sua cintura Contraia os músculos da barriga se você for levantar o objeto ou para abaixá-lo Levante-se usando os músculos das pernas. Outras medidas para evitar dor nas costas incluem: Evite ficar em pé por longos períodos de tempo. Se for necessário para o seu trabalho, tente usar um banquinho. Alterne descansando cada pé sobre ele Não abusar dos saltos altos. No trabalho, especialmente se estiver usando um computador, certifique-se que sua cadeira tem as costas retas, com assento ajustável, apoios de braços e um assento giratório. Use um banquinho debaixo de seus pés, sentado de modo que seus joelhos são mais altos do que seus quadris. Coloque um pequeno travesseiro ou uma toalha enrolada atrás de suas costas enquanto está sentado ou vai dirigir por longos períodos de tempo. Se você dirigir a longa distância, pare, desça e caminhe a cada hora. Traga o seu lugar o mais à frente possível, para evitar flexão. Pare de fumar Mantenha o peso saudável. VOLTAR AO TOPO visão geral diagnóstico e exames prevenção tratamento e cuidados encontre um médico Tratamento de Dor nas costas O tratamento para dor nas costas vai variar conforme a causa do problema. Pode incluir repouso, medicação, tratamento quiroprático, acupuntura, fisioterapia e até mesmo cirurgia. Saiba mais Sete dicas que ajudam a acabar com a dor nas costas VOLTAR AO TOPO Fontes e referências: Clínico geral Flavio Fernandes Naves, CRM 133733 Ortopedista Renato Ueta, do departamento de Ortopedia da Unifesp Encontre um médico indicado por outras pessoas em Indique um médico e ajude outras pessoas Estado Qual o nome do seu médico? Este conteúdo ajudou você? IMPRIMA imprimir ERRO erro COMENTE 81 COMPARTILHE Share on email Share on facebook Share on twitter 81 Encontre médicos de confiança indicados por outras pessoas buscar médicos PUBLICIDADE PUBLICIDADE Mais sobre Dor nas costas Faça alongamentos em casa e livre-se das dores na coluna - foto: Getty Images VÍDEO Exercícios para dores nas costas - alongamentos JÁ AJUDOU 7391 PESSOAS Posição para dormir influencia no seu bem-estar ao acordar - Foto: Getty Images GALERIA Conheça os prós e contras de cada posição para dormir JÁ AJUDOU 5238 PESSOAS foto getty images MATÉRIA Novo tratamento da hérnia de disco afasta dores e possível cirurgia JÁ AJUDOU 4657 PESSOAS Dores nas costas acontecem por causa do envelhecimento das vértebras e da má postura - foto: Getty Images VÍDEO Acabe com a dor nas costas JÁ AJUDOU 4357 PESSOAS < anterior 1 2 3 próxima > PUBLICIDADEO
Obie é um salsichinha de 5 anos, que pesa quatro vezes mais em comparação com o limite permitido para a sua raça. Este cão pertencia a um casal, que não resistindo aos seus olhares gulosos, cediam petiscos caninos em excesso. Depois de não se encontrarem mais em condições de saúde para cuidarem do pobre cão, Obie foi doado para a veterinária Nora Vanetta, a atual responsável pelo restabelecimento de sua saúde.
Neste mesmo contexto, a doutora Nora afirma que está arduamente tentando ajudar Obie a perder no mínimo 18 kgs. Como o cão mais gordo do mundo não é capaz de se movimentar, uma rigorosa dieta que visa reestabelecer a sua estrutura física foi implantada, juntamente às sessões de hidroterapia.Segundo Nora, cuidar de Obie foi uma grande bênção, uma vez que ele é um animal muito dócil e carinhoso: “Tenho recebido apoio de muitas pessoas e me sinto realmente envolvida nesta causa para ajudar Obie. Ele é um animal adorável, porém, assim como qualquer outro bichinho, necessita de cuidados especiais” – afirma a especialista.
O cão mais obeso do mundo, Obie, veio nos ensinar uma importante lição: não importa o quanto amamos ou o que possamos sentir por nossos bichinhos. A responsabilidade é uma dasqualidades do amor, de modo que devemos conhecer o que de fato o nosso companheirinho necessita, e não aquilo o que ele pede, para que seja possível uma vida harmoniosa e feliz ao nosso lado
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Óleo de Prímula É utilizado em diversos tratamentos de saúde, dentre eles para aliviar os sintomas da menopausa. A eficiência da planta foi confirmada na última Conferência Anual da Associação Americana de Farmácia. O segredo do óleo da prímula está nos ácidos graxos poli-insaturados, presentes na sua composição, que não são produzidos naturalmente pelo organismo e precisam ser obtidos na dieta. Deles o mais importante é o chamado ácido gama linolênico (GLA). Além de fazer parte da estrutura das membranas celulares, o GLA origina a prostaglandina E1, uma substância que ajuda a equilibrar os hormônios femininos, diminuindo os impactos dos sintomas da menopausa, afirmam pesquisadores. Óleo de Linhaça A semente de linhaça é considerada um alimento funcional, pois, além de ter suas propriedades nutricionais básicas, tem propriedades preventivas graças aos compostos antioxidantes e anticancerígenos. O ActiveWoman Plus é rico em ácidos graxos, Ômega 3 e Ômega 6, proteínas, sais minerais, vitaminas (A, E, B1, B6 e B12) e aminoácidos essenciais. A Linhaça é a fonte mais rica de lignina, um composto fito-químico que, segundo estudos, pode atuar na prevenção do câncer de mama e, por apresentar uma estrutura química similar ao estrógeno, pode ajudar na prevenção dos sintomas da menopausa. Gérmen de Soja É o único vegetal que contém proteínas iguais em quantidade às proteínas animais (encontrado em carnes, produtos lácteos e ovos). Resultados de estudos revelaram que aquelas mulheres que fizeram uso do gérmen de soja apresentaram melhora completa dos fogachos e da secura vaginal. A utilização da isoflavona diminui a intensidade e a frequência das ondas de calor em 50% das pacientes. Em algumas pacientes observa-se manutenção ou até ganho de massa óssea. Outros estudos comprovam que além de amenizar todos os feitos desagradáveis da menopausa sem criar os mesmos inconvenientes relacionados à reposição hormonal convencional, não engordam.
